النياسين ملاحق – B3، فوائدها واستخداماتها
النياسين (فيتامين B3) هو معروف جيدا لقدرتها على تشجيع توسع الأوعية ومساعدة العضلات عملت بجد الحصول على الأكسجين والعناصر الغذائية اللازمة لتغذية تدريب مكثف وتحسين نمو العضلات وقوتها.
ومن المرجح أن تكشف عن وجودها نظرة سريعة على التسمية على أي عدد من الملاحق bodybulding. ومع ذلك، النياسين تفتخر قدرة أخرى غير معروفة على ما يرام يعزز إنتاج هرمون النمو البشري (HGH).
ما تحتاج لمعرفته عن HGH
هل فكرت مرة أخرى إلى طفولتك وتذكر مدى السرعة التي تستخدم للشفاء بعد كل تلك الركبتين والانفجارات نقيت والورطات التي هي جزء لا يتجزأ من يكبرون؟ لا؟ نفعل ذلك الآن. ثم تأخذ قليلا من الوقت للتفكير في كبار السن وكيفية كسر في الورك أو كدمات الجسد من السهل جدا بالنسبة لهم وعملية الشفاء بطيئة جدا. هناك سبب هذا الاختلاف بين طرفي المعارضة بهذا الحجم التي نسميها الحياة. الشباب لديهم الهيئات التي تحتوي على كميات عالية من هرمون النمو، وكبار السن لا.
يتم تصنيعها هرمون النمو من الغدة النخامية والمباركة الشباب مع الغدة التي تضخ كمية سخية لأنها لا تزال لديها الكثير من النمو للقيام به. مستويات ذروة الإنتاج خلال في مرحلة المراهقة بالرغم من ذلك. بعد ذلك انها نزولا. في الوقت الذي تصل منتصف 20s في أن معظم الناس سوف تنتج أقل بكثير هرمون النمو مما كانت عليه خلال سنوات المراهقة، وقبل سن 61، ومستويات هرمون النمو وعادة ما تكون أقل من 80٪ مما كانت عليه في سن ال 21.
لحسن الحظ، لا أحد لديه أن أغتنم هذه الاستلقاء. فمن الممكن أن عقارب الساعة إلى الوراء، وجني ثمار كل ذلك هرمون النمو، واحدة من أفضل وأسلم الطرق للقيام بذلك هو عن طريق استخدام النياسين.
ويوفر HGH فوائد
عندما يتم رفع مستويات هرمون النمو فإنه يوفر العديد من الفوائد، بما في ذلك:
- قوة المكاسب
- تحسين كتلة العضلات
- نظام المناعة بشكل أفضل
- سرعة الشفاء
- عزز مستويات هرمون تستوستيرون
- العظام أكثر مرونة
- يخفض خطر الاصابة بأمراض القلب
- تحسين الدافع الجنسي
- القدرات المعرفية المحسن
- المزاج تحسين
- أفضل نوعية النوم
الحجج لزيادة هرمون النمو الطبيعي
في السنوات الماضية لجأت العديد من الرياضيين تبحث عن حافة الأكمال لاستخدام الحقن التي وفرت شكل الاصطناعية من هرمون النمو. ولا بد من القول أثبتت العلاجات من هذا النوع أن تكون فعالة جدا، ولكنها يمكن أيضا أن يسبب آثار جانبية سيئة، بما في ذلك تورم المفاصل، وآلام في العضلات، وارتفاع الكوليسترول في الدم. ممنوع استخدام هرمون النمو الصناعي أيضا من قبل العديد من الجمعيات الرياضية. الرياضيون الذين يخضعون لاختبار وجدت أن يكون ذلك في دمائهم من المرجح أن تكون محظورة من المنافسة. للرجبي لاعب البريطانية، تيري نيوتن، تعلمت هذا الدرس بالطريقة الصعبة، في عام 2010، عندما أصبح أول رياضي من أي وقت مضى أن يكون مع وقف التنفيذ لاستخدام هرمون النمو الصناعي.
في هذه الأيام، والمزيد والمزيد من الناس أصبحوا يدركون أن هناك بدائل آمنة وطبيعية قادرة على زيادة هرمون النمو دون أي من هذه الأحداث غير السارة أو المخاطر المرتبطة حقن الهرمون. النياسين هو الأكثر شعبية واحدة. بل هو أيضا الأكثر فعالية والعديد من الدراسات تثبت أنه يعمل.
نظرة على البحوث
في عام 1983، بدأت مجموعة من الباحثين بإجراء دراسات تهدف إلى استكشاف القدرة النياسين على إدارة مستويات الكوليسترول في الدم، وبعد ذلك أدركت قيمتها مثل تعزيز مركب هرمون النمو. وبالنظر الى متطوعين من البشر (الذين تتراوح أعمارهم بين 35-48) الذين شاركوا في الدراسة جرعات منتظمة من النياسين (500MG). ولقد ثبت أن تكون فعالة لخفض مستويات الكوليسترول في الدم وأظهرت البيانات أيضا زيادة ملحوظة في هرمون النمو.
بعد مرور عشر سنوات، أجرى في عام 1993 الباحثون في الدنمارك دراسة مماثلة، ولكن هذه المرة البحوث صمم خصيصا لاستكشاف العلاقة بين النياسين وهرمون النمو. تم تقسيم الخاضعين للدراسة إلى مجموعتين. تلقت المجموعة الأولى وهمي مرتين يوميا، وتلقت المجموعة الثانية النياسين (350mg). وكانت مدة الدراسة أربعة أسابيع وأظهرت مستويات هرمون النمو من المجموعة الثانية أي تغيير ملحوظ. ومع ذلك، أظهرت مجموعة النياسين بمتوسط زيادة هرمون النمو من 400٪.
وتشير العديد من الدراسات أن هرمون النمو تعزيز قدرات النياسين يمكن زيادة تحسين عن طريق استخدامه خلال فترات ممارسة الرياضة الصعبة. وقد نشرت نتائج هذه الدراسة واحدة في الهرمونات والسلوك (مجلة علمية محكمة) وأظهر الموضوعات الدراسة مذهلة زيادة 600٪ في هرمون النمو.
ما هو NiacinMax؟
NiacinMax هو تكملة فريد من نوعه يهدف إلى مجرد عن أي شخص يريد تحسين الأداء البدني الذروة أو درء تأثيرات الشيخوخة.
NiacinMax هي سهلة الاستخدام الشرائط التي وضعت ببساطة على لسانك (عادة أول شيء في الصباح)، وأنها تذوب الافراج عن صيغة خلق الملحق النياسين أسرع العاملة في السوق. سوف تحسين الدورة الدموية الخاصة بك الأوكسجين بنسبة 50٪ مع زيادة تدفق الدم وعدد كريات الدم الحمراء.
NiacinMax يتجنب الجهاز الهضمي بالكامل. يذوب الفيلم رقيقة بسرعة تحت لسانك، والإفراج عن 75mg من النياسين النقي مباشرة إلى مجرى الدم. ولأن النياسين لدينا منظم الحيوية مع الجسيمات الشحمية، محمي ذلك الحق حتى الوقت الذي يصل الخلايا الخاصة بك. هذا، ونظام تسليم محمية المستهدفة للغاية ويعطي NiacinMax التوافر البيولوجي أعلى من أي ملحق النياسين الآخرين. مما يعني أنك تحصل على ما يقرب من جميع ذلك، وليس فقط بعض من ذلك.
فى الختام
كمكمل المساعدات كمال الاجسام والرياضة، niacinmax لديها الكثير لتقدمه. انها معززة HGH ثبت ويمكن زيادة دعم أهداف الرياضيين من خلال توفير توسع الأوعية. وقد ثبت أيضا أن تكون فعالة لخفض الكولسترول. يمكن حقن هرمون لها آثار عكسية وربما تظهر قضايا أخرى أيضا. نأمل، يوما ما قريبا، وحقن هرمون النمو تصبح شيئا من الماضي. فإنه لا يأخذ اينشتاين لمعرفة الذي هو الخيار الأفضل.
انقر هنا لأجل NiacinMax من الموقع الرسمي »
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.
